妊娠中の飲み物カルピスは大丈夫?注意点や飲みやすい別のおすすめも☆

妊娠中の飲み物【カルピス】飲んでも大丈夫?
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「つわりがきつすぎる!カルピスしか飲めない!」という方は少なくないはず!

ひかり
ひかり

私はCCレモンばかり飲んでた…!

つわり中は、妊娠前は平気だった飲み物が飲めず、逆に特定の飲み物しか体が受け付けなくなることがあります(不思議ですよね)。

先に結論を申し上げますと…

妊娠中にカルピスを飲んで大丈夫です!

※ただし注意点あり。

マタママ
マタママ

注意点があるんだ…!気になる!

また、妊娠中におすすめの飲みやすい飲み物を筆者の体験談(=二児出産のママです♡)や口コミを踏まえて、詳しくご紹介します!

最後まで読めば、カルピスを毎日適量飲みつつ他の飲み物も併用して、つわりでつらい中でも安心できるマタニティライフを過ごせますよ☆

本題の前に…妊婦さんにおすすめのハーブティーがあります♡

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……筆者が実際に飲んだAMOMAマタニティブレンドの本音レビュー&口コミ【割引クーポン&画像付き購入方法】の記事もありますので、あわせて読んでみてくださいね☆

この記事を書いた人
ひかり

2児の30代HSP元ワーママ。
妊娠トラブル・休職・子の不登校により、常に不安が心を切迫気味!
水族館・動物園などの社会教育施設が大好き!図書館司書資格あり。
子育てを頑張るママ*パパを、シロイルカのゆるいイラストで応援&癒します!

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妊娠中の飲み物【カルピス】は飲んで大丈夫

妊娠中カルピスは飲んでOK!
普通に美味しいよね

冒頭でも申し上げた通り、妊娠中にカルピスを飲むことは問題ありません!

以下のとおり2点解説します。

カルピスを飲んでも大丈夫な理由

カルピスを飲んでも大丈夫なのは、主な成分が「乳または乳酸菌飲料/砂糖/香料/大豆多糖類」なのと、妊婦さんが取らない方がいい「カフェイン/タンニン」が含まれていないためです!

ひかり
ひかり

詳しく解説するよ~!

以下は、カルピスを販売しているアサヒ飲料公式HPからの抜粋です。

「カラダカルピス®BIO(ビオ)」は子供が飲んでもいいですか?

機能性関与成分は、乳酸菌ですので、お子様や妊産婦の方もお飲みいただけます。
しかしながら、機能性表示食品は、疾病に罹患している方、未成年者の方、妊産婦(妊娠を計画されている方を含む)の方を対象に開発されたものではありませんので、これらに該当する方に、効果があるかは確認しておりません。

Q&A |お客様相談室|アサヒ飲料より抜粋

上記は「PR・Amazon/カラダカルピスBIO(ビオ)」についての回答ではありますが、アサヒ飲料が販売しているカルピスシリーズの主成分は「乳または乳酸菌飲料/砂糖/香料/大豆多糖類」のため、成分上問題がないのです!

マタママ
マタママ

よかった~♡

またカルピスシリーズには、妊婦さんが摂取を控えたいカフェインやタンニンが含まれていません

妊娠中はカフェインとタンニンを取らない方がいい理由とは?

  • カフェイン
    • カフェインはカルシウムを体外に排出させ、過剰摂取すると流産や低体重児のリスクが上がる恐れがあるから。
  • タンニン
    • タンニンは鉄分の吸収や葉酸の働きを阻害させ、過剰摂取すると妊婦の貧血や胎児の成長を妨げることになるから。

…くれぐれも取り過ぎには気をつけましょうね☆

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カルピスを飲むときの注意点

成分上は安心してカルピスを飲んで大丈夫なのですが、注意点があります。

それは糖分の取りすぎです。

糖分を取りすぎると、体重の増加妊娠糖尿病のリスクがあるからです。

具体例として「PR・Amazon/カルピスウォーター」に含まれる砂糖の量は以下のとおり。

カルピスウォーター(500㎖)
砂糖の量約56g
スティックシュガー(1本5g)約11本分
引用元:ジュースに含まれる砂糖の量|インプラント・矯正は豊田市・みよし市の歯医者 丸子歯科

一方で、妊婦さんが一日に取っていい砂糖の量は体重1kgにつき砂糖1gです(※妊娠中の栄養|水戸済生会総合病院を参照)。

つまり、50kgの妊婦さんの場合、一日50g

ひかり
ひかり

1本飲んだらオーバーじゃん!

なので、もしつわりでカルピスしか飲めない!という方は、500㎖のカルピスウォーター1日1本にして、他の食事で砂糖を取らないようにしましょう。

もし可能であれば、カルピスは1日1杯(200㎖)にとどめておくと、糖分の取りすぎを防止できますよ☆

妊娠中のカラダカルピスBIO(ビオ)とは?

カラダカルピスBIOは機能性表示食品だよ
味は、カルピスウォーターとほぼ同じに思えました!

割とメジャーな、カルピスウォーターや希釈用のカルピスとは異なり、カラダカルピスBIO(ビオ)機能性表示食品です。

機能性表示食品とは?

事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。販売前
に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたもの
です。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたもの
ではありません。
(引用元:機能性表示食品って何?|消費者庁

…つまり、カラダカルピスBIO(ビオ)は、アサヒ飲料が科学的根拠に基づいて商品化し、消費者庁長官に届け出されている商品…ということですね!

カラダカルピスBIO(ビオ)の特徴

カラダカルピスBIO(ビオ)の特徴は、ずばりお腹の調子を整え、体脂肪・内臓脂肪を減らすことを助ける乳酸菌が入っている点です。

妊娠中は、つわりによる食欲低下・水分不足・女性ホルモンの変化・運動不足により、健康維持に悩まされがち…。

妊婦さん*マタママさんがスッキリとした毎日を過ごせますように…☆

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カラダカルピスBIO(ビオ)の注意点

整腸作用が期待されるカラダカルピスBIO(ビオ)ですが、注意点があります。

それは、原材料に人工甘味料アスパルテームなどが使われている点です。

アスパルテームは、たんぱく質の成分であるアミノ酸からできており、妊婦さんへの使用について安全性が確認されています(※「低カロリー/低糖質」とアミノ酸|味の素株式会社HPより)。

ただし、別の研究結果では「妊娠中の人工甘味料の摂取については子の過体重リスクがある」との報告もあり、賛否両論があるのも事実です(※妊娠中に甘味料、子の腸内細菌叢と肥満リスクに影響か|世界の最新健康・栄養ニュースより)。

ひかり
ひかり

妊婦さんへの安全性は確認されているけど、どうしても気になる方は他を検討しよう!

カルピスにカフェインは入っている?

アサヒ飲料が提供するカルピスシリーズ全27製品(2024年2月時点)の栄養成分を確認したところ、カフェインはありませんでした!

本記事の「妊娠中の飲み物【カルピス】は飲んで大丈夫」で詳しく解説していますので、読んでみてくださいね☆

ひかり
ひかり

…安心してください!(とにかく明るい安村さん風)

妊娠中にカルピスを飲んだ人の口コミ

X(旧Twitter)で、妊娠中にカルピスを飲んでいる(いた)方の口コミを3件ご紹介します。

ひかり
ひかり

カルピスが救世主だったんだね!

マタママ
マタママ

つわりを乗り越えた方の意見はすごく参考になります!

ひかり
ひかり

しっかりつわり対策してて、素敵!

水分補給にカルピス!

実際につわり中にカルピスを飲んでいる(いた)妊婦さんはたくさんいますね。

つわり中は本当につらいですが、カルピスを飲んで、無理せず乗り越えましょう!

カルピスのおすすめの飲み方3つ

つわりでカルピスしか飲めない…!でも糖分の取り過ぎが気になるし、毎日同じ飲み方は飽きそう…。

…そんなあなたに、筆者がおすすめするカルピスの飲み方3つを紹介します。

①温めて飲む

甘味について、ある事実が!それは以下のとおりです。

甘味は体温に近い35℃くらいで一番強く感じ、体温から離れるにしたがって弱く感じます。(※引用元:こんにちは!栄養科です|広島記念病院

マタママ
マタママ

じゃあ冷たい方が甘味を感じにくいんだっ!

…そうなんです!冷たいジュースに砂糖がたくさん入っているのは【甘みの感じにくさ】からだったのですね。

そのため、温かくして飲む方が甘味を感じやすくなり、少量で済みます。

②薄めて飲む

カルピスシリーズには(PR・Amazon)カルピス(希釈用)アソートセット6本があります。

希釈用であれば、自分の好みで味を薄めることができるので、糖分を抑えることができますね!

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③炭酸水で割って飲む

カルピスウォーターを飲むだけでは物足りなくなってきたあなたに!

希釈用のカルピスを無糖の炭酸水で割る飲み方も、刺激になっておすすめです☆

妊娠前の筆者は、炭酸飲料は飲まない(嫌いではないけど、大好きではない)のですが、つわり中は違いました。

ひかり
ひかり

CCレモンやジンジャーエールにはまったよ~!

つわりの気持ち悪さを、炭酸の刺激で紛らわしていたのです!

カルピスソーダだと甘さの調整が難しいので、希釈用を使うのがいいですよ☆

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つわり中に飲むカルピスと赤ちゃんの性別

カルピスと赤ちゃんの性別の関係性とは?
信じるか信じないかはあなた次第!

ネットでは、カルピスとお腹の赤ちゃんの性別に関するジンクスを気にする方も少なくありません。

これらのジンクスは、すべて出産後の性の差が根拠になっているようです。

具体的には、以下のような例があります。

  • 男の子はやんちゃで育児が大変(※イメージです)→つわりが重い
  • 女の子は親の言うことをよく聞く(※イメージです)→つわりが軽い

(…男の子でも物静かな子もいるし、女の子でもパワフルな子がいるので…まぁ…言い伝えですね!笑)

科学的根拠は全くないので、小話として気楽に読んでみてください☆

マタママ
マタママ

ちょっと面白そう~♪

つわりでカルピス常飲→男の子出産

「男の子は甘えん坊」や「カルピスには甘さ以外に酸味もある」…という考え方から、【つわりでカルピスを飲んだら男の子】というジンクスが生まれた可能性があります(どうなんでしょうね?笑)。

つわりでカルピス常飲→女の子出産

「女の子は甘いものが好き」…という考え方から、【つわりでカルピスを飲んだら女の子】というジンクスが生まれた可能性があります(んーどうかな?笑)。

ひかり
ひかり

興味ないと思うけど、私の場合も教えちゃうね!

筆者は二児を出産し、二人とも男の子でした♪

つわり時の飲み物や食べ物は以下のとおりです。ご参考まで☆

  • 第一子:CCレモンとジンジャーエール。キムチ好きに。つわりが重く長かった。
    • →穏やか系甘えん坊男子
  • 第二子:飲み物は上に同じ。フライドポテトや唐揚げ好きに。第一子の時ほどは、つわりは重くなかった。
    • →パワフル系甘えん坊男子
マタママ
マタママ

二人とも甘えん坊なんか~い♡(かわいい)

カルピス以外で妊娠中に飲みやすい飲み物

カルピス以外の、妊娠中に飲めるおすすめ3つ
すでに飲んでいる方もいるのでは⁉

ここまでカルピスについて紹介しましたが、カルピスに飽きた方のために、つわりでも飲みやすい飲み物のタイプを独自に選んでみました。

  • さわやかな後味の果物ジュース
    • おすすめは、果汁100%のジュースやなっちゃん、Qooクー
  • 気持ち悪さを紛らわせる炭酸系飲料
    • おすすめは、三ツ矢サイダーやCCレモン、ジンジャーエール
  • 妊娠関係なく体調不良時にも飲みますよね?スポーツドリンク
    • おすすめは、ポカリスエットやアクエリアス
マタママ
マタママ

どれもスーパーやコンビニで手に入るね♡

ひかり
ひかり

ただし糖分の取り過ぎには気をつけようね~!

続きまして、ネット上でよく検索されていた「つわり中の飲み物3つ」をご紹介します。

妊娠中の飲み物①オレンジジュース

なぜ、オレンジジュースがつわり中の妊婦さんに人気なのでしょう?

…ずばり、甘酸っぱさでスッキリするから!

特に吐きつわりのある方(※筆者もでした)は、常に胃液が上がってくるような気持ち悪さとの闘いです。

気分の悪い時はオレンジジュースを飲み、少しでもさわやかな気分になりましょう☆

果汁100%のオレンジジュースであれば、ビタミンCもしっかり補給できますね。

妊娠中の飲み物②三ツ矢サイダー

炭酸飲料水の代表格である三ツ矢サイダーですが、「つわり中は三ツ矢サイダーしか飲めなかった」とう声も上がっています(つらみ)。

人気の理由は…炭酸のスカッとする感じがつわりを和らげる気がするから!

筆者は妊娠中三ツ矢サイダーを飲みませんでしたが、ジンジャーエールとCCレモンは必ず冷蔵庫に入れていましたよ(妊娠前は全く炭酸飲料水を飲まなかったのに!)。

マタママ
マタママ

妊娠すると、飲み物の趣向が変わるんだな…。

妊娠中の飲み物③ポカリスエット

ポカリスエットなどのスポーツドリンクは、つわりで食事を取ることが厳しい妊婦さんに特におすすめです。

その理由はこちら↓

「水分・塩分・糖分」をバランス良く摂取できるため、脱水症状を防げるから!

万が一妊婦さんが脱水症状に陥ると、血液がドロドロになり血栓症のリスクが高まると言われています。

血栓症になると妊婦さんの呼吸不全を招いたり、お腹の赤ちゃんの発育に影響を及ぼしかねません!

ひかり
ひかり

絶対避けなきゃ!!

つわり中は水分を取ることも厳しい時があります。

脱水症状を防ぐためにも、ポカリスエットなどのスポーツドリンクを備えておき、いつでも飲める状態にしましょうね☆

…ここまで3つの代表的なつわり中の飲み物をご紹介しましたが、すべてにおいて注意することがあります。

糖分の取り過ぎは、絶対に気をつけて!!

糖分の取り過ぎで、妊娠糖尿病のリスクが上がるからです。

  • 妊娠糖尿病になるとどうなる?

妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)や羊水過多症、流産や早産の可能性がでてきます。また、羊水過多症や感染症などを引き起こしやすくなります。
また、胎児への影響も心配されます。お母さんの血糖値が高いと、胎児も高血糖の状態となり、巨大児や奇形児が生まれる可能性につながります。巨大児になると難産になったり、帝王切開になることがあります。

引用元:妊娠糖尿病Q&A|愛知県稲沢市の糖尿病内科、内科ならおおこうち内科クリニック

ひかり
ひかり

怖すぎる~!!

糖分の入った飲み物しか飲めない状態の妊婦さんは、早めにかかりつけの産婦人科にて相談して、ご自身とお腹の赤ちゃんを守りましょうね!!

妊娠中に飲んでいい飲み物はAMOMA(アモーマ)で!

AMOMA(アモーマ)の妊娠期おすすめハーブティー3つ
一番の推しは…たんぽぽコーヒー♡

AMOMA(アモーマ)は「赤ちゃんと母乳育児の専門ブランド」として超人気のブランド。

取り扱っている商品は、妊活から妊娠、授乳・育児期の専用ハーブティーやスキンケアオイル、アロマオイルなど、どれもママの生活をサポートしてくれるものですね。

ひかり
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妊娠中の読者さんが気になるのは…ずばり妊娠期に安心して飲める飲み物ですよね!

その点、AMOMAの(PR)マタニティブレンドは妊娠中でも安心して飲めるよう配合されたノンカフェインのハーブティーなので、おすすめです☆

一般的に販売されているハーブティーには、妊娠中に控えた方がいい禁忌きんきのハーブが入っている可能性があるため、注意しましょう!

飲むことで子宮が収縮し、早産のリスクがあるからです。

クチコミでは、「健康が増進した」、「リフレッシュした」という声が多く届いています。

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ひかり
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画像付きで詳細に本音で解説していますので、あわせて読んでみてくださいね☆

実は!筆者は妊娠中、AMOMAを知りませんでした…。

知っていたら、飲んでいたと思います。

(※産後に乳腺炎に悩むようになって、AMOMAのミルクスルーブレンドと出会いました!)

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ひかり
ひかり

合うハーブティーが見つかりますように♡

まとめ:妊娠中も適度にカルピスを飲もう♡

最後に、本記事の重要ポイントをまとめました。

 重要なポイント!
ひかり
ひかり

つわり、本当につらいよね…!

合う飲み物を見つけて一緒に乗り越えよう!

本記事を参考にしていただき、妊娠中の飲み物の不安が少しでも減ることを願っています☆

当サイトでは、マタニティ/ベビーに関する悩みを解決できるおすすめの情報やグッズを紹介をしています。また、私自身の体験談をシロイルカのイラストを添えて記事にしています。

マタニティライフを快適で楽しくできる情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてくださいね☆

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

一人でも多くのマタママさんの笑顔が増えますように…☆

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