妊婦さんや産後～育児ママ向けに特化した宅食サービスと言えば、累計15万食を突破（※2023年12月時点）したPR・ママの休食が人気です。
私も食べたけど「本当に冷凍弁当⁉」とびっくりしちゃうくらい美味しかったよ♡
ただ、ネットで「ママの休食」と検索すると…「まずい」の文字が（…なぜ⁉）。
筆者は、お試しの初回限定25％OFFを利用し、お得に冷凍弁当4食+デザートを実食。
その美味しさに感動するとともに「まずい」の真相を調査しました。
外食すると感染や添加物が心配だけど、ママの休食なら妊娠中の食事の気がかりを考えなくていいんだ♡（…その分料金は気になる…）
どうか最後まで読んでいただき、PR・ママの休食をうまく利用することで、妊娠中の食生活が少しでも楽になることを願っています。
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ママの休食まずい？初回お試しメニューの実食レビュー（感想）
それでは、筆者がお試しで食べた「プレママ向けお弁当4食セット」とデザートについて、以下の項目に沿って解説します。
届いたもの＆知っておきたいポイント
＼届いたものはコチラ／
箱の中には、お弁当とドーナツの他に以下の書類が入っていました。
＼実際のお便りはコチラ／
- ママ休だより
- 産前産後ママの栄養摂取の重要性と「ママの休食」の冷凍弁当の栄養価について解説
- ママの休食の定期便を開始された方へ
- 継続特典＝今回の場合ドーナツが同梱されていることのお知らせ
- 天使のたまご（鍼灸アロママッサージサロン）のパンフレット
- 初回限定トライアルコース30分無料延長チケット付き
筆者が気になったのは、天使のたまごのパンフレットの中に「初回限定トライアルコース30分無料延長チケット」が入っていたことです。
産後のママの心と体はクタクタですから、これは嬉しいですよね♡ぜひ利用したいです！
次に、初回お試しメニューの知っておきたいポイント5つはコチラ！
＞＞ママの休食の初回お試しメニューについての解説はコチラをご覧ください。
特に困ったのは、Webで注文したときに配達日時を指定する項目がなかったことです。
冷凍クール便なので、置き配はできません。
もし切迫流産や切迫早産の妊婦さんであれば安静指示が出ているので、なるべくパートナーや他の家族に受け取ってもらった方がいいでしょう。
お試しだから仕方ないかもしれないけど、配達日時が指定できる方が助かるなぁ。
ママの休食にはぜひ改善いただきたいですね…！
もし、受け取れなかったときは早急に再配達依頼をしましょう。
お試しメニューの総評価
まず、冷凍弁当4食の総評価を先に申し上げます。
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それでは、おすすめ順に冷凍弁当を詳しく解説するね！
①牛肉100％のボロネーゼスパゲッティ
| 味 | |
| 食べやすさ | |
| 総評 |
| 栄養成分表示 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 1食あたりの 推定値 | 481kcal | 21.3g | 19.1g | 55.9g | 1.9g |
ママの休食の冷凍お弁当の中で、筆者が最初に食べたのが「牛肉100％のボロネーゼスパゲッティ」！
袋に記載の通りにレンジでチンするだけなのに「コレ本当に冷凍弁当⁉美味しすぎ…」と本格的な味わいにかなり驚きました。
パスタの茹で加減が絶妙で、トマトソースとの相性も抜群。
副菜が3品もあり、箸が止まりません（…うまっ♡）。
特に筆者のお気に入りはスイートパンプキン！
三温糖が使われ、その自然な甘味にほっこり。
デザート感覚で食べられ、お腹も心も大満足でしたよ。
試しに長男(8)に一口ずつ食べさせたら、「美味しい！全部食べる！」と大喜び♪（でも全部はあげませんでした…私の分なくなる！笑）。
冷凍弁当に心配される水気もなく、デメリットはなし！まずくない！！
ただもし挙げるとするならば、お試しメニューのお弁当は自分で選べないため、もともと野菜の好き嫌いがある方には不向きでしょう。
好き嫌いがない方には、たんぱく質やビタミン、葉酸、鉄分などの栄養素がバランスよく取れるため超おすすめです☆
②味噌バター香る鮭のソテー マッシュポテト添え
| 味 | |
| 水っぽさ | |
| 総評 |
| 栄養成分表示 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 1食あたりの 推定値 | 456kcal | 25.9g | 10.5g | 67.4g | 1.9g |
次におすすめなのが「味噌バター香る鮭のソテー マッシュポテト添え」です。
何が良いって、魚の骨がないところ！すごく食べやすかったです。
上の子がいるご家庭はお子さんに取り分けることもあるよね。骨なしは安心♡
妊婦さんに嬉しいDHAやEPAも豊富に含まれているので、栄養面でも優秀ですよね。
添えられたマッシュポテトはなめらかでコクがあり、一口で食べたくなる気持ちを抑えながら(笑)、何口かに分けて味わえました。
ずんだと白玉のスイーツも優しい甘味で美味しく、大満足でした（…「まずい」なんて言う人、いないはず）。
デメリットをしいて挙げるならば、ブロッコリーとあさりの副菜にはやや水っぽさがありました。
でも、その水分で鮭がよりしっとりしていたので、筆者は全く気になりませんでしたよ。
③手ごね風粗びきハンバーグ 和風おろしソース
| 味 | |
| カロリー | |
| 総評 |
| 栄養成分表示 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 1食あたりの 推定値 | 553kcal | 23.9g | 20.9g | 67.2g | 1.3g |
次におすすめなのは、「手ごね風粗びきハンバーグ 和風おろしソース」です。
ハンバーグの程よい柔らかさと肉感が筆者好み。
和風おろしソースの爽やかさと絶妙に合い、お代わりしたいくらいでした…♡
副菜の味付けに生姜やにんにくを使用しており、味のアクセントに！
三温糖を使ったスイートポテトは、言うことなしの美味しさでした。
こんなに美味しいのになぜ3番目？
…それは、4つの冷凍弁当の中で唯一550カロリーを超えていたからです（※他3つは550カロリー未満）。
そうは言っても、550カロリーが食べ過ぎということは一切ありません。
他の3つに比べて高かったのでやむなく3番目…と位置付けました。
一番カロリー数が少ない18～29歳の1食分でさえ約666カロリー（＝2,000カロリー÷3食）なので、カロリーが高すぎるということはありません。
安心してね♡
④肉厚サバ焼の香味ソースとあさりごはん
| 味 | |
| お米のパサパサ感 | |
| 総評 |
| 栄養成分表示 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 1食あたりの 推定値 | 525kcal | 28.1g | 16.9g | 65.1g | 1.6g |
最後は「肉厚サバ焼の香味ソースとあさりごはん」です。
サバはもちろん骨なしで食べやすい♪
筆者は「あさりごはん」を家で一度も作ったことがないので、特別感がありました。
サバの旨みと香味ソースの風味が絶妙にマッチし、あさりごはんとの相性もよかったですよ。
では、なぜ4番目にしたかというと…あさりごはんが少々パサついていたからです。
具体的には、袋に記載の通り「600w／3分50秒」で調理。
この教訓を踏まえ、別日に食べた「味噌バター香る鮭のソテー マッシュポテト添え」は記載の調理時間より10秒多めに温めました。
お米のパサパサ感はなく、ふっくらで美味しかったです。
みんなもお米系のお弁当は温め時間を多めにするのがおすすめだよ！
お米は筆者のミスでパサついてしまいましたが、こちらのお弁当は肉厚なサバを十分に味わえるメニューですよ。
…以上が、ママの休食の【初回お試し】プレママ向けお弁当4食セットでした。
「ママの休食まずい」なんて噂があるのが、不思議で仕方ありません。
ぜひ実際にお試しで食べてみて、その美味しさを体感してみてくださいね！
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⑤【定期継続特典】ベイクドスイーツチーズ（ドーナツ）
| 栄養成分表示 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
| 1食あたりの 推定値 | 201kcal | 3.8g | 12.5g | 18.4g | 0.29g |
最後に嬉しいデザート、ベイクドスイーツチーズ（ドーナツ）を頂きました。
魚沼産コシヒカリ玄米粉100%使用。油で揚げないグルテンフリーのため、脂肪や糖の取りすぎに気を遣う妊婦さんにぴったりです。
程よいチーズの塩気とほのかな甘さが絶妙！
もっちりとした食感は妊婦さんの小腹を満たすのに最適ですよ。
私の評価はもちろん☆5！これが定期継続特典とはびっくり！
＞＞ママの休食の定期継続特典についてはこちらの解説をご覧ください。
こんなに美味しいデザートがついてくるなんて…ママの休食の魅力がさらに高まりました♡
ただ残念だったのが、袋に解凍方法が書かれていなかったこと。
なので、PR・ママの休食の公式サイトで検索して調べました。
具体的な方法は以下のとおりです。
- 冷凍状態の場合
- 冷凍庫から出してすぐ解凍する場合は、袋の端に少し切れ目を入れ、500wのレンジで40～50秒温める。
- → 筆者はこのやり方で解凍。もっちりで美味しかったです♡
- 解凍されている場合
- 自然解凍させた場合は、袋の端に少し切れ目を入れ、500wのレンジで10～20秒温める。
- おいしい食べ方
- 電子レンジで解凍後、トースターで1分ほど焼く。外はカリッ、中はもちっとした状態になり、より美味しくなる。
※参照元：PR・ママの休食
袋に解凍方法を記載するか、別に説明書が同封されていたらより良かったです。
すごく美味しかったので、利用者のためにぜひ改善してほしいな！
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ママの休食の良かったところ
実際に利用して良かったところ3つを、以下のとおり解説します。
①栄養価の高さと美味しさが両立
ママの休食の最大の魅力は、栄養価の高さと美味しさが見事に両立していること。
妊婦さんに必要な栄養素がバランスよく含まれており、かつ美味しいので「続けたい！」と思えるのが特徴です。
ママの休食の栄養へのこだわりはコチラ
妊婦さんに特に重要な栄養素「葉酸」と「鉄」が十分に考慮されています。
味付けについても添加物を一切使用していないため、素材の旨みを感じられますよ。
「ママの休食まずい」なんて言えないね！
管理栄養士監修のメニューなので、安心して食べられるのも大きなポイントでしょう。
妊娠中の体重管理も配慮されているので、健康的な食生活を送るのに最適です。
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②炭水化物と甘味系おかず付きで食事が完結
ママの休食の2つ目の魅力は、1食でお腹が満たされる食事が完結することです。
主食と副菜3つ（そのうち一つが甘い系）のため、満足感があります。
＞＞ナッシュのメリット/デメリットについて詳細がわかる記事はコチラをご覧ください。
忙しい妊婦さんにとってママの休食は、食事の準備の手間をなくす頼もしい味方となるでしょう。
③レンチン＆食後容器を捨てるだけでいい
上記で「食事の準備の手間をなくす」といいましたが、電子レンジで温めるだけで調理完了なのも大きな利点です。
また、食後も容器を捨てるだけなので、片付けの負担も最小限に抑えられます。
妊婦さんの体調や忙しさに配慮した設計になっているのが、とても嬉しいですよね。
食事は取れるけど体調不良なときや、出産間近で動くのが大変な時期にも、非常に助かる食事サービスといえます。
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ママの休食の悪いところ
妊婦さんに全力でおすすめしたいママの休食ですが…筆者が実際に利用してみて「もう少し改善できたらもっと良いのに…」と感じた部分もありました。
ママの休食の悪いところ3つを、以下のとおり解説します。
①値段が高い
ママの休食の唯一の欠点が、値段の高さ。
参考までに、お弁当1食分の値段を他社と比較してみました。
比較表はコチラ
| 宅配弁当 サービス | 1食分の弁当の値段 （税込・送料別） |
| ママの休食 | 4食セットの場合 ①990円 ※↑初回25％割引後の値段 ②1,118円 ※↑2回目以降10％割引後の値段 |
| nosh(ナッシュ) | 10食プランの場合 599円 ※当サイトを介して購入すると 初回は499円に！ 詳しくはナッシュの割引について解説したコチラの記事をご覧ください。 |
| シェフの無添つくりおき | 食卓サポートプラン 3人前×2食分の場合 約536円 （＝3,218円÷2食分÷3人前） ※初回33％割引後の値段 |
1食1,000円前後するのはやっぱり高いかな。
さらに、送料もかかります。
参考までに、配送先が関東/60サイズ（初回お試し4食セット）の場合の送料は、858円です（※2024年8月時点）。
＞＞ママの休食の全国の配送料がわかる表はコチラをご覧ください。
つまり、この場合のお弁当1食分と1食分にかかる送料の合計は以下のとおり。
1204.5円＝990円（＝初回お試し4食セット1食分）+214.5円（＝関東への配送料:858円÷4食分）
外食分くらいはするかな…！
ちなみにPR・ママの休食の公式サイトでも、会社自体が値段が高いことを認めています（！）。
上の画像にもあるように「単に食事を提供するサービスではなく、健康管理や家事をも担うサービス」であるため、栄養面や調理・片付けが楽という利便性がある分、値段が高いのは仕方がないのですね。
…値段が高いことを理解した上で、妥当な値段かそうでないかの判断は人それぞれですが、筆者は「妥当」だと考えます。
なぜならば、妊婦さんが取るべき栄養価の高さや利便性、外食による食中毒や感染リスク考えれば、十分な価値があるからです。
妊婦さんの健康管理や時間の節約を考慮すると、決して高すぎる価格ではありません。
「ママの休食は高い…」と思って敬遠するよりも、一度試してみる価値は十分にあります。
外食とママの休食のお弁当が同じ値段だった場合、外食で贅沢するよりも、おうちごはんで栄養価のある食事を取れた方がよっぽど安心・安全だと思いませんか？
妊娠から産後育児（授乳期）…と長期的に見れば、栄養バランスの良い食事をとる＝健康維持にもつながりますよ！
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②冷凍庫にスペースが必要
ママの休食は冷凍弁当なので、ある程度の冷凍庫スペースが必要になります。
参考までに、1食分のお弁当のサイズは以下のとおりです。
20.5㎝(横)×15.5㎝(縦)×3.6㎝(高さ)
コンビニ弁当と同じくらいのサイズと考えてもらって大丈夫！
我が家の冷凍庫の横幅は約55.5㎝なので、横置きでしまうと約1/3のスペースは必要でした。
4食分を横置きで縦に積み、ギリギリ収まりセーフ！
届く前に、前もって場所を開けておこうね。
計画的に利用すれば、それほど大きな問題にはならないでしょう。
むしろ冷凍庫に常備しておけるので、急な体調不良(切迫流産や切迫早産など)の時にも安心です。
「ママの休食まずいかも？」なんて心配よりも、いつでも栄養バランスの良い食事が取れる安心感の方が大きいはずです。
冷凍庫の整理を兼ねて導入するのもいいですね☆
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③アレルギー対応はしていない
残念ながら、現時点ではアレルギー対応のメニューは用意されていません。
アレルギーをお持ちの方で、特に重篤な症状が出る方は利用を控えましょう。
どうしても気になる方は、LINE栄養相談「ママ休ほけんしつ」より相談することができますよ！
しかも、ママの休食を初めて利用する前にLINEで友だち登録をしておくと、100円引きクーポンも手に入ります。
私はラインクーポンの存在を知らずにお試しを申し込んだので、100円損したよ！あなたには損してほしくない！
＞＞LINEの詳しい登録方法とクーポン取得方法はコチラの記事からご覧ください。
ちなみに「ママの休食メニューサイト」から、各お弁当の栄養表示や原材料を確認できます。
一方で…他社のナッシュは？
同じく冷凍弁当の宅配サービスをしているPR・nosh(ナッシュ)では、注文前にマイページから原材料を確認できます。
またナッシュのマイページにある「食材フィルタ」を使えば、苦手な食材が入ったメニューを避けられますよ。
詳しく知りたい方は、当サイト記事の「【合計3000円割引】nosh(ナッシュ)悪い口コミは本当か実食ー妊婦さんおすすめー」を読んでみてくださいね。
今後、ママの休食でも苦手な食材を避けられるサービスができるといいな！
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「ママの休食まずい？」の真相と悪い口コミ
ネットで「ママの休食」と検索すると「まずい」という言葉が一緒に出てくることがあります。
この真相について筆者が独自に調査しました。
それでは解説するね。
①口コミサイトやSNSで「まずい」という評価はなし（当サイト調べ）
「ママの休食まずい」という噂が気になり、実際に口コミサイト(みん評)やSNS（Xやインスタ）で調査。
驚いたことに、「まずい」という評価は見つかりませんでした。
＞＞みん評では、星4～5の高評価☆みん評の公式サイトを確認したい方はコチラをご覧ください。
むしろ、美味しさや栄養バランスの良さを称賛する声が多く見られます。
ユーザーがママの休食の味と品質に満足していることがわかりますね☆
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②まずい＝味の薄さと野菜の多さが原因か
そこで「まずい」という評価がある理由を、筆者なりに分析。
- 素材の味を生かした優しい味付け
- …人によっては「味が薄い」 →「まずい」に？
- 野菜が多い
- …野菜が苦手な人には不向き →「まずい」に？
…例えば、筆者のパートナーはかぼちゃが、子は小松菜やほうれん草などの青菜が苦手です。
ですので「濃い味付けが好み」の人や「野菜が苦手」な人は「まずい」と感じる可能性があります。
ただし、ママの休食のメニューは妊婦さんや育児ママの健康を考慮した結果の味付け。
また、野菜が多いのは、ママたちに必要な栄養素を十分に摂取してもらうためです。
むしろ健康的な食事として高評価を得ていると言えますね☆
味付けが物足りないと感じた場合は、少量の調味料を足すなどして調整することもできます。
健康的な食生活を送るための工夫が凝らされていると、前向きに考えてみましょう！
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③「値段が高い」という口コミが多い
注目すべきは味ではなく値段に対する口コミです。
「値段が高い」、「割高」という口コミはかなり多かったよ！具体的にはコチラ↓
美味しいけどちょっと値段が高いと感じた
（※一部省力）自分で作ろうとするとかなりの手間がかかりそうなおかずも含まれており、普通のお皿に移して出したら家族からはとても好評でした。私も食べてみましたが、以前の冷凍食品のイメージとは異なり、かなり美味しかったです。ビタミンなどの栄養成分もバランスよく含まれているとのことで、安心して食べられる点も良いと思います。ただしお値段は自炊に比べると割高なので、我が家では定期的な利用はちょっと難しいです。
2023年3月
引用元：みん評
ママの休食、美味しかった！高いけど！おかずの種類もおおい！一度に頼む数を増やして、夫と一緒に頼む説はあるかもしれないなー！
— あんみ☺︎2y+🥚 (@834Udc) July 12, 2022
ママの休食(冷凍のお弁当)美味しいじゃん……高いからリピは無理なんだけどさ……🥺
— みん (@qe_rw0) July 5, 2022
「ママの休食の悪いところ」でも解説しましたが、他社より値段が高いのは事実です。
初回お試しは25％OFFで1食990円、2回目以降はずっと10％OFFで1,118円（※4食セットの場合）となります。
さらに送料もかかります。
＞＞詳しくは「値段が高い」で解説していますので、ご確認ください。
しかし！ママの休食の美味しさや品質、利便性を考慮すると、この値段は妥当でしょう。
妊娠中～産後という…女性の人生において最も体と心を労わりたい時期の食事…と考えれば、十分に価格に見合う価値があります。
冷凍なので、賞味期限が3か月から1年ほど…と長いから、ピンチの時の保存食として利用するのもアリだよ！！
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ママの休食の良い口コミ
一方で、ママの休食には「美味しい！」という良い口コミが圧倒的に多いです。
美味しいだけじゃない、ママの休食の魅力がわかる口コミを以下のとおりご紹介しますね。
マタママさんや産後ママのリアルな声が気になるっ！
①美味しい
圧倒的に多いのは、「美味しい！」という良い口コミです。
何も考えずにバランスの良い食事がとれる
育児や家事に時間をとられ、まともな食事を出来ていませんでした。病院で貧血を指摘され、｢もっとバランスの良い食事をしなければ｣と考えを改めた時にこのサービスに出会いました。正直なところ、見た目はあまり自分好みではありません。苦手な緑の野菜もたくさん入っていました。それでも、レンジ一つですぐにバランスの良い食事が食べられるというのは、非常にありがたく感じます。また実際に食べてみると、予想以上に良い味付けで、｢お野菜もこんな風に調理すれば美味しく食べられるんだな｣という新たな発見がありました。少し割高にはなりますが、健康を維持するためにも続けたいと思ってます。
久々のママ休(ママの休食)嬉しいー😆😊🥹着色料や添加物0なのにこの彩り美味しさ。素材の味が感じられます👏🏼弊社に入社したての時は一日3食食べてました笑 pic.twitter.com/tXpZu2w2Mo
— 工藤恭綺/ BOX@福岡拠点、95年会の人 (@mitsukikudo_box) June 5, 2024
筆者も、美味しさにかなり同意です（「ママの休食まずい」なんて声は聞こえません）！
素材の味が活かされた優しい味わいは、塩分の取りすぎを気にされる妊婦さんにまさにぴったり。
食事を楽しみながら、妊娠中の健康管理ができちゃいますね☆
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②育児中の疲れを癒す
次に紹介するのは「育児の疲れを癒してくれる」という良い口コミです。
お弁当のおかげで育児中の疲れを癒せて幸せ
育児に奮闘中の私を気遣って、義母が宅食弁当を送ってくれたのがこのサービスを知るきっかけになりました。自分ではなかなか作らないような凝ったメニューも多くて、毎食色んな発見をしながら食べられて満足しています。主食に玄米が使われているというヘルシーさにも惹かれます。子育てをしながら、食事作りを完璧にこなそうとするのは大変なので、こういったサービスを上手に活用できたらいいな、と思っています。お菓子を取り扱っているのもありがたいですね。
2023年5月
※引用元：みん評
忙しい育児の合間に、手軽に栄養バランスの良い美味しい食事が楽しめると、絶賛しています。
筆者自身も実際に食べてみて、「ママの休食まずい」なんて言葉とは無縁の、至福のひとときを提供してもらえました…♡
育児に追われる毎日の中で自分の食事まで手が回らないママたちにとって、ママの休食は「ホッとできる癒し」となっていますよ。
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③多忙な日の救世主
「仕事や家事で忙しい日でも、ママの休食があれば安心」という口コミも多く見られました。
デリバリーで得られる休息忙しい日常で外食やデリバリーが頼りになることが多いですが、このサービスはその中でも特におすすめです。私は最近、子供の学校行事や仕事の繁忙期でなかなか自炊する時間がありませんでした。そんな時、ママの休食の存在を知り試してみることにしました。注文した料理は美味しくて栄養バランスも考えられていて、本当に驚きました。このサービスは手軽で健康的な食事を提供してくれるので、日常的に利用しています。おかげで、忙しい毎日でも栄養をしっかり摂ることができ、体調も良くなりました。これからも活用して、健康的な食生活を送っていきたいと思います。
2022年12月
※引用元：みん評
今日はお料理お休みDay✨ ママの休食さん@mamano9shokuの冷凍お弁当の出番です🎵
— kiyomi🎈1y🐯 (@kiyomi_konkatsu) February 13, 2023
産前産後のママのために管理栄養士さんがレシピ開発したお弁当を、レンチンでお手軽に食べられる幸せ🙏✨子育て始まってスキマ時間に用事をしなきゃいけない今の私にぴったりの便利な商品だわ🥹 pic.twitter.com/R2rh9WL2hK
時間がない時こそ、ママの休食が活躍します！
レンジで約5分間温めるだけで、栄養価が高く美味しい食事が取れるなら…まさに救世主。
調理の手間だけでなく片付けも容器を捨てるだけ…と簡単なので、家事を時短できるのが大きな魅力です。
冷凍庫にストックしておけば安心なのも、多忙なママたちに支持される理由の一つですね☆
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「まずい」と思う前に知っておきたい！ママの休食の特徴
筆者自身も口コミも「美味しい」と大絶賛のママの休食ですが…それでも好みは人それぞれ。
購入する前に知っておきたいママの休食の特徴を、以下のとおりまとめました。
①妊婦さんや育児ママ向けの優しい味付け
ママの休食は、妊婦さんや育児中のママの健康を第一に考えて作られています。
管理栄養士、大手食品会社で開発責任者を経験した元有名ホテルシェフ、元パティシエの3人の専門家がメニューを開発。
味付けに香味野菜を使うなど味付けは控えめにしています。
でもレストランメニューのような本格的で、体に優しい設計になっているのが特徴です。
冷凍弁当とは思えない美味しさ…！
「ママの休食、まずい」と思う前に、その優しい味わいの意味を理解することが大切ですよ。
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②安心・安全へのこだわり
ママの休食は、利用者が安心して安全に食べられるよう衛生管理を徹底しています。
国際的な食品安全マネジメントシステム「FSSC22000」の取得工場（岩手県にあり）にて、国の規定よりも厳しい規格を基準としています。
全ての食材は基準に基づき加熱殺菌処理され、調理後は急速冷却→チルド状態よりも衛生的に！
※参照元：PR・ママの休食
お腹に赤ちゃんがいて、もう一人の体ではないから…安心して食べられるのは大きなメリットだね。
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③添加物の使用は一切なし
ママの休食の大きな特徴の一つが、添加物を一切使用していないことです。
- 化学調味料
- 着色料
- 香料
- 甘味料
- 保存料
※調理・加工の製造過程における。
なぜ食品添加物を使用していない方がいいの？
たくさん摂取するとお腹の赤ちゃんの成長に影響があるといわれているからだよ。※食品安全委員会HPを参照。
食品添加物は、主にインスタント食品や外食に多く使われています。
その点、ママの休食であれば添加物を使っていないため、ママもお腹の赤ちゃんも安心できますね。
また、厳選した食材やだしの風味を生かした、素材本来の味わいを楽しめるのも魅力です。
「ママの休食まずい？」と思う前に、この無添加へのこだわりを知ることが大切でしょう。
自然な味わいに慣れることで、健康的な食生活のきっかけにもなるかもしれませんね☆
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ママの休食がまずいと感じた時の対処法
それでも！ママの休食の冷凍弁当を食べてみて「まずい」と感じてしまうかもしれません。
万が一「まずい」と感じた時の対処法3つを、以下のとおり解説します。
①塩気をプラス
もし「ママの休食まずい」と感じたら、まず塩気を足してみるのがおすすめです。
妊婦さんの健康を考慮して味付けが控えめなので、少量の塩や醤油を加えるだけで、ぐっと美味しくなるはずです。
ただし、塩分の取りすぎにはご注意ください！
親指と人差し指の2本でつまんだ量から始め、少しずつ調整していくのがコツですよ。
レモン汁や柑橘系の果汁を加えるのも、さっぱりとした味わいになるのでおすすめ☆
「妊娠すると味覚が変わる」という話もよく聞きますね。
「まずい」と感じても自分好みの味に調整することで、ママの休食を味わえるようになるでしょう。
②苦手な野菜は家族に食べてもらう
ママの休食は、1食で1/3日分の葉酸・鉄がとれるだけあり、野菜がたっぷり！
野菜が苦手で「ママの休食まずい」と感じる方もいるかもしれません。
そんな時は、苦手な野菜を家族に分け、他の食品（フルーツや野菜ジュース）で補うのもありでしょう☆
栄養バランスを崩さない範囲で調整してみましょうね！
また、妊娠中は味覚が変化することもあるので、以前は苦手だった野菜が意外と食べられるかもしれません。
苦手な野菜でも試してみることで、克服できたらすばらしいですね☆
③LINEで問い合わせてみる
「ママの休食まずい」と感じたら、遠慮なくLINEで問い合わせてみましょう。
LINE栄養相談「ママ休ほけんしつ」があります。
＞＞管理栄養士に気軽に相談でき、ポイントもゲットできるママ休ほけんしつの詳細は、コチラをご覧ください。
丁寧な対応が期待でき、個別の悩みにも親身になって答えてくれますよ。
また、新しいメニューの提案や、改善点の指摘など、フィードバックを送ることもできます。
ユーザーの声を大切にしているサービスなので、遠慮せずに相談してみるのがおすすめです☆
忙しいママでも、LINEなら気軽にメッセージを送れるからいいね！
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ママの休食をおすすめする人・しない人
ママの休食をおすすめする人・しない人を、以下の表のとおりまとめました。
| おすすめする人 | おすすめしない人 |
| ・忙しい妊婦さんや 育児中のママ ・栄養バランスを 気にしている人 ・調理の手間を省きたい人 | ・アレルギーがある人 ・冷凍庫のスペースが 限られている人 ・予算に余裕がない人 |
ママの休食は、栄養価が高い＆調理と片付けが楽なのが最大の魅力なため、多忙な妊婦さんや産後の育児ママ、授乳中のママに心からおすすめしたいです。
ただし、アレルギー対応はしていないため、アレルギーのある方には残念ながらおすすめできません。
また本記事内の悪いところや口コミにもあったように、他社に比べ値段が高いことは事実です。
そのため、金銭的に余裕がない人にも強くすすめることはできません。
でも！お試し初回セットであれば通常より25％も安く購入できます。
ママの休食の冷凍弁当は最大約1年間保存ができるので、金額に抵抗がある人もまずは試してみてはいかがでしょうか？
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ママの休食とnosh(ナッシュ)を徹底比較
ママの休食と冷凍宅配弁当の大手PR・nosh(ナッシュ)はどちらも人気ですが、大きく分けて4つの違いがあります。
以下の表のとおり、徹底比較しました。
| ママの休食 | ナッシュ | |
| 主な ターゲット層 | 妊婦さんや産後～育児ママ （※子ども・スポーツ愛好家/ 健康づくりをしたい人向けもあり） | 男女性別問わず 糖質や塩分を抑えたい人 |
| お弁当の メニュー数 | 約22種類 （※変動あり） | 約60種類 ※42品目以上。 全体で100種類以上。 |
| お弁当1食分の 値段 （※送料含まず） | 4食セットの場合 ①990円 ※初回25％割引後の値段 | 10食プランの場合 599円 ※当サイトを介して 購入すると 初回は499円に！ 詳しくはナッシュの割引に ついて解説した コチラの記事を ご覧ください。 |
| お弁当の主食の 有り無し | あり （※米、パスタなど） | なし （※おかずのみ） |
まず、ターゲット層が異なります。
ママの休食は妊婦さんや育児中のママに特化したサービスです。
一方、ナッシュはより幅広い層をターゲットにしています。
ママの休食の一番の強みは、妊婦さんや産後で授乳中のママに特に必要な葉酸と鉄が1食分で1/3日分取れることです！最重要！！
次に、お弁当のメニュー数や値段においてはナッシュが優勢。
そのため「多くのメニューからお弁当を選びたい人」や「値段を抑えたい人」にはナッシュの方がおすすめです。
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＞＞当サイト経由で申し込むと合計3,000円割引になるナッシュの解説記事はコチラをご覧ください。
最後に主食の有無ですが、ママの休食のお弁当には主食があります。ナッシュにはありません。
地味な観点かもだけど、主食の有り無しは意外と重要！
…どちらを選ぶかは、個人のニーズや状況によって変わってくるでしょう。
でも！妊婦さんや新米ママなら「ママの休食」の方が栄養面において安心して利用できるのは間違いありませんよ！
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ママの休食お試しの申込方法（初回限定LINEクーポンも！）
ママの休食お試しの申込方法と初回限定LINEクーポンの取得方法については、別記事の「2024年最新【初回限定25％OFF】ママの休食クーポン情報ー妊婦の味方ー」で、実際の画面を見ながら詳しく解説していますので、見てみてくださいね☆
順番は、必ず「LINEに登録してクーポンコード取得→初回申込」の順序でいきましょう。
そうしないと100円損するからね（私のことだよ）。
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ママの休食に関するよくある質問
ママの休食に関するよくある質問4つに、以下のとおり回答します。
①ママの休食の解約方法は？
ママの休食の解約は、LINEから簡単にできます。
詳しくは、ママの休食の解約/退会方法にて画像付きでわかりやすく解説していますので、ご確認ください。
ちなみに…お試ししやすい理由はコチラ
ママの休食では、定期便が不安な方も安心できる制度が整っています。
解約の注意点としては、解約すると「今まで貯めたポイント」や「継続特典」が利用できなくなる点です。
解約するか迷う方は停止もLINEからできるよ。解約する前に今一度考えてみてね。
②ママの休食のカロリーは？
ママの休食の冷凍弁当のカロリーは、平均すると約480カロリーです。
- プラン別平均栄養価（2024年2月時点。出典：PR・ママの休食
）
- プレママ向け：484カロリー
- 育児ママ向け：481カロリー
- お子さま向け：482カロリー
- からだづくり：486カロリー
妊婦さんの適切な栄養摂取量を考慮して設計されているので、安心して食べることができます。
「ママの休食まずい」なんて言わずに、カロリーを気にせず楽しめるのも魅力の一つですね。
各メニューの詳細なカロリー情報は、商品パッケージや公式サイトPR・ママの休食で確認できます。
妊娠中の体重管理が気になる方も、このカロリー設定なら安心して毎日の食事を楽しめるでしょう☆
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③ママの休食の価格は？
ママの休食の価格は、定期コースで1食あたり約1,000円前後です。
・初回お試し4食セットの場合
①990円
※初回25％割引後の値段
・2回目以降10％割引後の値段
②1,118円
初回お試しセットなら、お得な価格で利用できます。
LINEクーポンコードを利用すれば、さらにお得に始められますよ。
価格は少し高めですが、栄養バランスや利便性を考えると、十分コストパフォーマンスが高いと言えるでしょう☆
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④ママの休食マイページへのログイン方法は？
ママの休食マイページへのログインは、公式サイトPR・ママの休食の右上の人型マークをタップ、またはLINEからできます。
LINEの場合はコチラからログイン！
マイページの項目をタップ後は、登録したメールアドレスとパスワードを入力するだけで、簡単にログインできますよ。
注文履歴の確認や配送日の変更なども、このマイページから行えます。
LINEから気軽にできるのが楽でいいね！
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まとめ：ママの休食まずい？→超美味しい！プレママのための食事にピッタリ
最後に、本記事の重要ポイントをまとめました。
重要なポイント！- ママの休食はまずくない！それどころか超美味しい＆妊婦さんや産後の授乳中ママにピッタリの冷凍弁当で間違いない。
- 葉酸と鉄など妊婦さんに特に必要な栄養がしっかり取れ、調理と片付けも楽。忙しい妊婦さんやママの救世主！
- 他社より値段が高いのは事実。でも、利用者の健康管理と家事の負担を減らす工夫がされている証拠であり、価格は妥当かそれ以上の価値がある。
…「ママの休食まずい」という噂は、完全な誤解だということがお分かりいただけたでしょうか。
忙しい妊婦さんや育児中のママにとって、まさに理想的な食事サービスです。
ぜひママの休食で、より健康で快適なマタニティライフを送ってくださいね。
ぜひお試しで食べてみて、その美味しさと手軽さに感動してほしい！
当サイトでは、マタニティに関する悩みを解決できるおすすめの情報やグッズを紹介をしています。また、私自身の体験談をシロイルカのイラストを添えて記事にしています。
マタニティライフを快適で楽しくできる情報が盛りだくさんなので、ぜひ読んでみてくださいね☆
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